Dobrze jest mieć świadomość, że przekwitania nie można uniknąć. To naturalny proces w toku życia każdej kobiety. Nieszczęśliwie często wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą uciążliwe symptomy. W jaki sposób sobie z nimi dać radę? Najistotniejsze to podjąć kroki terapeutyczne niezwłocznie po odnotowaniu pierwszych przejawów. Do tych najmocniej charakterystycznych możemy zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak odczuwalne napływające fale gorąca, zaburzenia snu, zwiększoną intensywność pocenia, zmniejszenie popędu płciowego, suchość pochwy czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wymienione powyżej dolegliwości jest związana z zaburzeniami równowagi w układzie hormonalnym. Dodatkowo można zauważyć objawy związane z emocjami, takie jak niepokój, wzmożona drażliwość, wahania nastroju czy przewlekłe zmęczenie. Podjęty rodzaj leczenia musi uwzględniać wszystkie aspekty objawów. Niezbędne jest jego wielopolowe stosowanie. Nie wolno nam pozostać na etapie przyjmowania specyfików. Terapię koniecznie trzeba wzbogacić o zdrową dietę, oraz regularną i dopasowaną do potrzeb aktywność fizyczną. Profilaktykę najrozsądniej zacząć zanim wystąpią konkretne objawy klimakterium. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie uchroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz organizm w dobrym procesie starzenia oraz w menopauzie. Z kolei uprawianie sportu pomoże zapobiec dolegliwości ruchowych. Jeżeli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to istotne jest, by nie wstydzić się proszenia o wsparcie terapeutycznespecjalistów a także o emocjonalne ze strony bliskich osób.
